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Dans Actualités

Par dominiqueherzet Le 18/11/2016

Si vous lisez ce message, c’est parce que d’une façon ou d’une autre, parfois même sans le savoir, vous m’avez motivé à réaliser ce nouvel accomplissement. C’est donc naturellement avec vous que je voudrais partager ma réussite, et c’est à vous que je la dédie.

Pour obtenir cette certification officielle, je me suis inscrit en Novembre sur le site lronman University qui propose des formations en ligne spécifiques au Triathlon longue distance.

Le “Coaching Certification Program“ est ambitieux et traite des matières aussi diverses que la cinématique, l’anatomie des muscles, la biomécanique, la technique, la psychologie, la nutrition, le renforcement musculaire (fitness),... Le tout dispensé par des “maitres” dans l’art du coaching souvent anciens triathlètes de renommées internationales, comme par exemple Mark Allen qui a remporté à six reprises le championnat du monde Ironman à Hawaï.

Dans Expériences

100 km de MILLAU 2014 (1ère participation)

Par dominiqueherzet Le 17/11/2016

Passer du mythe à la réalité.

Le jour de LA course tout prend son sens, on ne pense plus aux difficultés rencontrées pendant les longs mois qui ont précédé la compétition. On mesure la chance que l’on a d’être présent et on va tout faire pour en tirer du plaisir.

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Les faits de course (vite fait !)

Compétition : 100 km de Millau, 43° édition (voir les reportages : TF1 & FR3)
Spécificités : Profil accidenté (dénivelé + de 1500m), gorges du Tarn, et Viaduc
Lieu : Millau en Aveyron, sur le Tarn
Date : Samedi 27 septembre 2014. Départ à 10h00 (temps limite de course 24h00)
Nombre de participants : Au départ : 1637. A l’arrivée : 1237
Classements : Catégorie Vétérans M : 2/865. Scratch (général M+F) : 7/1033
Vainqueurs : Mickael Jeanne (7h35m25s). Francesca Canepa (8h32m06s)

Dans Expériences

2016 Nice-Cannes Marathon

Par dominiqueherzet Le 15/11/2016

Fin septembre, juste après les 100 km de Millau, les organisateurs du Marathon des Alpes Maritimes annonçaient par voie de presse ne pas être en mesure d’assurer la 9^ième édition prévue le 13 novembre. Je n’avais absolument pas planifié d’y participer, mais je me suis dit que s’ils réussissaient à la maintenir, je ferais tout mon possible pour être de la partie par solidarité… promesse tenue et objectif atteint !

Dans Expériences

Plan: Suite ordonnée d'opérations pour atteindre un but

Par dominiqueherzet Le 16/07/2016

En surfant sur internet et en feuilletant le calendrier des épreuves, vous voyez une multitude de courses auxquelles vous voudriez bien participer et vous ne savez plus en fin de compte lesquelles choisir ? Comment faire pour ne pas s'épuiser en courant dans tous les sens et pour définir ses objectifs ? Faites le TRI !

La saison de triathlon n’a pas encore débuté mais les courses à pied sur route et les trails de plus en plus nombreux nous rappellent que ce n’est plus si loin. C'est une excellente occasion, si ce n’est pas encore fait, d'examiner ce que vous aimeriez accomplir au point de vue sportif cette année. Comme beaucoup de choses, la planification est la clé pour réussir sa saison sportive.

Dans Blog-note

Maasmarathon - Bonne Fête Maman !

Par dominiqueherzet Le 16/07/2016

Le Dimanche 8 mai 2016, c'était la fête des mères en Belgique et... le Maasmarathon Visé / Maastricht. Un magniqfique temps d'été, plein soleil, ciel bleu et température avoisinant les 30°C. Je n'ai pas raté l'occasion de rendre Maman encore plus heureuse de mon passage en Belgique: 5° au Classement Général et 1^erMaster-2.

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Dans Blog-note

Belgique - Borlez - Challenge Hesbignon - 14/5/2016

Par dominiqueherzet Le 16/07/2016

6 jours après le Maasmarathon, impossible de ne pas participer à une course à Borlez qui passe devant la maison de mes parents ! Le challenge Hesbignon. Météo bien belge cette-fois avec 10°C et un fort vent du nord. Sur un parcours mi-asphalte, mi-terre à travers chemins de remembrement et fruitiers, fermes et châteaux. J'ai juste eu le temps de récupérer mes jambes pour parcourir les 11,2 km, cloturer le TOP 10 et remporter devant ma famille la victoire en V2.

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Dans Blog-note

Dominique's Coaching Philosophy

Par dominiqueherzet Le 16/07/2016

My philosophy as a coach is based on the following tenet "You may learn a lot from your mistakes."

I don’t want to emphasize on my successes as an athlete but what I really want is using my experience to highlight "the other side of the moon ". What’s exactly behind the images of women and men crossing a finish line ? From an external point of view, achieving a goal may seem effortless, but for an athlete this is far from being the case. To achieve my sporting goals I did a lot of mistakes (at that time, I had no coach) and experienced bad moments that you should not have to go through.

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François Martin - 1er Corse à l'Ironman 70.3 Aix

Par dominiqueherzet Le 01/05/2016

HAPPY ATHLETE = HAPPY COACH

Bravo à notre athlète François Martin (Corsica Triathlon Club Ajaccio) qui a réussi à atteindre son objectif sur Ironman 70.3 Aix en Provence ce 1er mai et ce malgré l'annulation de sa discipline favorite, la natation.

Le travail de ces 9 dernières semaines, axé spécialement sur l'économie d'énergie à vélo et la course à pied enchainée, a payé ! Nous attendons son retour en Corse pour qu'il nous livre le compte-rendu de sa course.

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