HERZET

Lire l'article du 4/9/2017 sur le site de Corse matin

100 KM Del Passatore  |  Dans la course avec Dominique

© Pierre Maes

Sortie vélo et visite guidée avec Dume dans le Haut Taravo

© Pierre Maes

La Vita è Bella...

Un superbe triathlon mais surtout un "challenge" à relever 4 semaines après les 100km de MIllau car pour devenir "coureur d’Ultra", ces 4 dernières années, j'avais consacré presque tout mon temps d’entrainement à la course à pied au détriment du vélo et surtout de la natation. 

100 KM  DEL PASSATORE 2017

Deux compte rendus pour pour le prix de 1

- Découvrir mon petir topo de cette chaude journée aussi bien sur le plan météorologique qu'humain.

- Lire le Compte rendu complet de mon ami et champion Hervé Seitz avec qui j'ai eu le grand plaisir de partager cette "Avventura" !

Préparation à J-17 du 100km "Del Passatore"

Marathon: mon Fueling plan sous la loupe

Un "Fueling plan" détermine de façon individualisée le timing de la nutrition et de l'hydratation. Il précise notamment les quantités et les sources d'apports en glucides, en minéraux, en micronutriments et vitamines, et bien sûr en eau, à consommer juste avant et pendant une course ou un entraînement.

Vu de l’extérieur, courir 42,2 km d’une traite semble être la chose la plus difficile quand on parle de Marathon. Mais, pour ceux et celles qui ont déjà tenté l’expérience, courir est en fin de compte considéré comme la partie la plus simple...

Fin septembre, juste après  les 100 km de Millau, les organisateurs du Marathon des Alpes Maritimes annonçaient par voie de presse ne pas être en mesure d’assurer la 9^ième édition prévue le 13 novembre. Je n’avais absolument pas planifié d’y participer, mais je me suis dit que s’ils réussissaient à la maintenir, je ferais tout mon possible pour être de la partie par solidarité… promesse tenue et objectif atteint !

6 jours après le Maasmarathon, impossible de ne pas participer à une course à Borlez qui passe devant la maison de mes parents ! Le challenge Hesbignon. Météo bien belge cette-fois avec 10°C et un fort vent du nord. Sur un parcours mi-asphalte, mi-terre à travers chemins de remembrement et fruitiers, fermes et châteaux. J'ai juste eu le temps de récupérer mes jambes pour parcourir les 11,2 km, cloturer le TOP 10 et remporter devant ma famille la victoire en V2.