Par
dominiqueherzet
Dans Expériences
Que signifie « AFFUTER » dans le jargon des athlètes ?
"L’affutage", ou en anglais "Tapering off" ("diminution graduelle") consiste à réduire le volume d'entraînement avant une course "A" (objectif principal) afin de permettre une récupération optimale et complète. On confond souvent "affuté" et "sec" (taux de graisse très bas)... probablement parce que lorsqu'on arrive à la période d'affutage, on est théoriquement au meilleur de sa forme et que l'on s'est bien entraîné pour y arriver.
MARATHON CERTIFIED COACH TRIATHLON COACHING TRIATHLON
Articles similaires
Par
dominiqueherzet
Souvent, les athlètes d'endurance sont un peu stressés par la composition de leur petit déjeuner juste avant la compétition. Manger le matin est une évidence pour optimiser notre réserve de glycogène hépatique (stocké dans le foie) qui s'est considérablement épuisée pendant le jeûne de notre nuit de sommeil. Mais le jour J, le doute s'installe insidieusement, on hésite... alors quoi, combien, quand ? Il vaut mieux y penser (et le préparer) la veille.
Par
dominiqueherzet
On me demande régulièrement pourquoi j'ai choisi comme nom de structure de coaching "DOMIN TRI".
TRI : Trois lettres seulement pour définir parfaitement mon sport et ma passion.
DOMIN.: Cela vient de verbe "DOMINER" ou "DOMINATE" en anglais. En plus d'être la racine commune dans les deux langues, c'est également un petit clin d'oeil à mon prénom: "DOMINIQUE" (mais cela n'a rien avoir avec la mégalomanie...)
Ajouter un commentaire