RUNNING

Avec l'annulation des compétitions d'Ultra running et notamment des 100 Km de Millau, 2020 se présentait comme une année noire (ou blanche) pour les coureurs ...

Sentier de randonnée. Mare A Mare centre (Guitera - Frasseto - Quasquara - Campo) "

Classement: Master 2: 1er / Général : 8° Moyenne: 12,7 km/h (= 2 x Marathons en 3h19 + 1 x 10-Miles en 1h15). Dénivelé+: 2000m . Nombre de part ...

Une séquence simple de "dérouillage" d'environ 10 minutes (30-45sec / Drill) avant de démarrer la séance de course à pied. Je pratique systématiquement ...