François Martin's 2016 plan.
The corsican champion has tagged all these important points. For sure, he has maximized his chances to succeed !
DOMIN-TRI TRIATHLON COACHING IRONMAN CERTIFIED COACH
Articles similaires
Dans Expériences
Mon dernier petit-déjeuner... Pas si compliqué !
Par
dominiqueherzet
Souvent, les athlètes d'endurance sont un peu stressés par la composition de leur petit déjeuner juste avant la compétition. Manger le matin est une évidence pour optimiser notre réserve de glycogène hépatique (stocké dans le foie) qui s'est considérablement épuisée pendant le jeûne de notre nuit de sommeil. Mais le jour J, le doute s'installe insidieusement, on hésite... alors quoi, combien, quand ? Il vaut mieux y penser (et le préparer) la veille.
Dans Actualités
Notre Actualité est sur ce blog
Par
dominiqueherzet
Si vous lisez ce message, c’est parce que d’une façon ou d’une autre, parfois même sans le savoir, vous m’avez motivé à réaliser ce nouvel accomplissement. C’est donc naturellement avec vous que je voudrais partager ma réussite, et c’est à vous que je la dédie.
Pour obtenir cette certification officielle, je me suis inscrit en Novembre sur le site lronman University qui propose des formations en ligne spécifiques au Triathlon longue distance.
Le “Coaching Certification Program“ est ambitieux et traite des matières aussi diverses que la cinématique, l’anatomie des muscles, la biomécanique, la technique, la psychologie, la nutrition, le renforcement musculaire (fitness),... Le tout dispensé par des “maitres” dans l’art du coaching souvent anciens triathlètes de renommées internationales, comme par exemple Mark Allen qui a remporté à six reprises le championnat du monde Ironman à Hawaï.
Ajouter un commentaire